Самый эффективный и быстрый способ помолодеть на десять лет - это улыбнуться. Смех и улыбка сразу вызывают симпатию. На вопрос, в чем секрет красоты топ-моделей, я всегда отвечаю: «Все в ваших руках, надо расправить плечи и улыбнуться!» Прежде чем решиться на подтяжку лица, есть смысл просто попробовать чаще улыбаться.
Улыбка и смех сближают сердца людей. Я поняла истинную силу улыбки, когда в течение пяти дней работала на очень представительной конференции. Моей задачей была встреча и размещение гостей практически из всех стран мира. Поначалу я чувствовала себя неловко - казалось, что неизменная улыбка на моем лице выглядит неестественной. Однако то огромное облегчение, которое испытывали люди при виде моей улыбки, помогло мне преодолеть собственное смущение.
Утомленные перелетом гости прибывали из Израиля, Японии, Австралии - со всего мира и оказывались в гигантской гостинице среди огромной толпы. Конечно, им было не по себе. Улыбка соединяла нас, помогала наладить контакт, способствовала взаимопониманию. Всякий раз, когда я видела, как лица людей светлеют, у меня на сердце становилось тепло. Вот что может сделать улыбка.
В Нью-Йорке люди очень редко улыбаются. После того как мне пришлось играть роль хозяйки конференции, это особенно бросилось в глаза. Гуляя по улицам, я заметила, как много прелестных женщин после 40 и 50 лет выглядят так, как будто несут на плечах бремя всех грехов мира: идут, нахмурив брови, наморщив лоб, опустив уголки губ. В зрелом возрасте мы имеем то лицо, которое заслужили. Оно явственно отражает наше отношение к жизни и к самим себе. Однако когда мы улыбаемся, закон всемирного тяготения не действует. Все линии лица поднимаются вверх буквально на глазах. Некоторые мои подруги жалуются на несовершенство своей внешности. Но мелкие недостатки нивелируются улыбкой. Она открывает душу, позволяет увидеть внутреннюю красоту.
Однажды я где-то прочла: «Чем серьезнее человек, тем дальше он от своей истинной сущности». Я часто вспоминаю эти слова и полностью с ними согласна. Не в наших силах держать все под контролем, но смех - это отражение нашей способности приноравливаться к обстоятельствам, гнуться, но не ломаться.
Когда-жизнь берет нас в оборот, остается лишь отнестись к ситуации с юмором. Не всегда удается выйти из борьбы победителями, и тогда на помощь приходит смех. Время от времени мы должны напоминать себе о радостях жизни. Иногда для этого достаточно поставить перед собой фотографию улыбающихся родителей или ребенка. Всего один взгляд на фото в трудную минуту способен вернуть хорошее расположение духа.
В детстве мы готовы смеяться всегда и по любому поводу. Вот почему так важно суметь сохранить в себе ребенка - нежное существо, не позволяющее нам утратить вкус к жизни, а по сути - ее смысл.
СМЕЯТЬСЯ ПОЛЕЗНО! ТАКОВЫ ФАКТЫ Ученые подтверждают: смех - лучшее лекарство. В соответствии с данными доктора Уильяма Фрая из Медицинской школы Станфордского университета, смех служит катализатором появления большого количества антител, повышает иммунитет. В медицинской литературе все чаще можно встретить рассуждения о том, что хорошее настроение поддерживает физическую форму. Веселый смех, хохот можно назвать «аэробикой для души»: стимулируется работа сердца и нервной системы, усвоение кислорода кровью. Сейчас даже есть такой термин, как «лечение радостью». Первооткрыватель этого направления - Норман Казенс. Он был парализован, практически не имел шансов на выздоровление. Однажды для развлечения
Норман стал смотреть старые фильмы братьев Маркс и вдруг заметил, что удовольствие, которое он при этом получал, позволяло ему спать спокойно, не чувствуя боли, в течение как минимум двух часов. Вдохновленный своим открытием, он переехал из больницы в гостиничный номер. А там «досмеялся» до выздоровления. Патч Адаме - «доктор-клоун» -планирует открыть «веселую» клинику в Вирджинии, где будет лечить своих пациентов, прописывая им забавные фильмы, игры, игрушки. А в Бирмингеме (Великобритания), в городской больнице в 1991 году было открыто отделение «смехотерапии».