Женское здоровье → Ванночки для ног : избавляемся от усталости.

Если Ваша профессия относится к той категории, когда приходится большую часть рабочего времени находится на ногах: Вы продавец, администратор, официант и т.д., то Вы точно знаете цену выражениям «сегодня совсем без ног», «валюсь с ног от усталости». На тяжесть в ногах жалуются и люди, постоянно носящие обувь на высоком каблуке. Какие же ванночки для ног необходимо применять, чтобы преодолеть усталость ног? Рассмотрим разнообразные домашние ванночки для ног, используемые в народной медицине.


В первую очередь необходимо подготовить одновременно таз с горячей и таз с холодной водой, причем разница в температуре воды должна быть около 20-30 градусов. Затем ноги нужно погружать по очереди сначала в теплую воду минуты на 2, а затем в холодную – минут на 20 по щиколотку. Такие контрастные ванночки помогают снимать боли после нагрузок, снять усталость и отеки на ногах, применимы при мигренях, потливости ног и синдроме холодных ног.

Снять болевые ощущения поможет отвар таких трав, как мята и розмарин, добавленный в воду. Отвар тимьяна прекрасно дезинфицирует, а отвар ромашки и календулы успокоит после тяжелого трудового дня. Ароматерапия также применяется для снятия усталости ног: добавляйте эфирные масла с солью в воду ванн, а также смазывайте кожу после ванночек маслом оливы, льна или кунжута, предварительно добавив в него несколько капель витамина А.


Укрепляющим и освежающим эффектом обладают холодные ванны для ног. Процедура должна длиться от одной до четырех минут, при этом вода должна доходить до икр или колен. Холодные ванночки можно применять, только если человек полностью здоров. Такая процедура для Ваших ножек принесет покой и здоровый сон, поможет снять усталость ног, улучшит кровообращение.


Ванночки для ног не только снимают усталость и успокаивают, они помогают при головных и горловых болях, судорогах, при нарушениях кровообращения и приливах, применяются при опухании и потливости ног, активизируют жизнедеятельность всего организма в целом. Поэтому рекомендованы не зависимо от возраста.






- Ванночка для ног, с добавлением отвара овсяной соломы: солому необходимо проварить полчаса, отвар охладить до теплого состояния. Процедура принятия ванночки длиться 30 минут. Такие ванночки помогают избавиться от натоптышей, дезинфицируют открытые раны и гнойники, помогают при проблеме вросшего или гниющего ногтя, подагре, ревматизме суставов, мозолях и усталости ног.

- В теплую ванну для ног добавьте горсть соли морской и две горсти древесной золы. Процедура должна длиться минут 15. Если температура воды теплой ванны 30 градусов, то после теплой ванночки можно сделать секунд на 30 холодную ванночку для ног. Такая ножная ванночка рекомендована ослабленным и пожилым людям, а также женщинам в климактерический период, так как полезна при приливах, головных и горловых болях, при нарушениях кровообращения и судорогах.

- Улучшить кровообращение в конечностях, снять боль и тонизировать уставшие ноги поможет теплая ножная ванночка с добавлением хвойного экстракта, морской соли и сока лимона. Процедура должна длиться 15 минут.

- Снять воспаление кожи помогут теплые получасовые ванночки для ног с добавлением отвара семени льна, крапивы, липового цвета, цветков ромашки.
Кроме водных процедур помочь нашим ножкам могут лечебные стельки с массажным эффектом, возвращающие тонус не только ногам, но и всему организму.

-----
Автор : Елена Сапонько , специально для сайта ForLadys.net